Grünkohl Smoothie mit Birne

Name: Grünkohl Smoothie mit Birne
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: Grünkohl; 1 Birne; 1/2 Grapefruit; Mandelmilch; Ingwer; 1 EL Kokosöl; 25 g Whey Protein

Detox für Geist und Körper selber machen.

Grün, grüner, Grünkohl-Smoothie könnte man bei diesem Smoothie Rezept sagen. Die Ingredienzen für den grünen Smoothie in unserem Rezept sind neben Grünkohl, Birne und Grapfruit. Dadurch wirkt der leckere Drink nicht nur entgiftend und macht wirklich fit. Er schmeckt zudem auch wirklich lecker. So kann der Tag beginnen.

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Min.

GesamtdauereinfachAlkoholfrei

Zutaten

Rezept für 1 Portionen

Grünkohl
1 Birne
1/2 Grapefruit
Mandelmilch
Ingwer
1 EL Kokosöl
25 g Whey Protein

Zubereitung

1
Zunächst einige Blätter des Grünkohls ablösen, abwaschen und in grobe Stücke zerreißen.
2
Die Birne abwaschen, schälen und entkernen, dann in grobe Stücke schneiden.
3
Vom Ingwer ein Stück in Fingerkuppengröße abschneiden, schälen und feinhacken.
4
Die Grapefruit halbieren und den Saft auspressen.
5
Alles zusammen mit dem Kokosöl, dem Whey Protein und etwas Mandelmilch in den Mixer geben und pürieren.
6
Die Konsistenz könnt Ihr mit der Mandelmilch oder durch Zugabe von Wasser an Eure Vorlieben anpassen.