Grünkohl Smoothie mit Rotkohl und Mango

Ein grüner Smoothie für die Wintermonate.

Grünkohl Smoothie mit Rotkohl und Mango

Ein grüner Smoothie für die Wintermonate.

Dieser grüne Power-Smoothie ist ein echter Winterdrink. Grünkohl in flüssiger Form ist voll im Trend. In Kombination mit Rotkohl und Mango entsteht eine spannende Kombination mit entgiftender Wirkung. Detox für die Seele in den lichtarmen Monaten und ein echter Fitmacher noch dazu. Herb im Geschmack mit einem Touch Süße, dank der verarbeiteten Mango im Drink.
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10

Min.

Gesamtdauer
einfachAlkoholfrei


Zutaten

Rezept für 1 Portionen

  • Grünkohl
  • Rotkohl
  • Mango
  • Sojamilch
  • 1 EL Kokosöl
  • 25 g Four Component Protein
Zubereitung
  • 1
    Zunächst einige Blätter vom Grünkohl und vom Rotkohl abreisen, abwaschen und kleinzupfen.
  • 2
    Nun die Mango gründlich abwaschen. Die Schale und den Kern entfernen und in Stücke schneiden.
  • 3
    Alles zusammen in den Mixer geben.
  • 4
    Das Kokosöl, und das 4 Komponenten Protein mit etwas Sojamilch beigeben und alles gut pürieren.
  • 5
    Konsistenz durch Zugabe weiterer Sojamilch und permanentes Mixen anpassen bis der gewünschte Flüssigkeitsgrad erreicht ist.

Impressionen zum Rezept: Grünkohl Smoothie mit Rotkohl und Mango

Grünkohl Smoothie mit Rotkohl und Mango Rezept

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Veröffentlicht von Gourmet Magazin

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