Wirsing Smoothie mit Blaubeeren

Name: Wirsing Smoothie mit Blaubeeren
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: Wirsingkohl; Spinat; 1 Pfirsich; 1 Hand voll Blaubeeren; Sojamilch; 1 EL Kokosöl; 25 g Whey Protein

Grüner Smoothie mit herbstlichen Zutaten

Mit diesem grünen Smoothie kann der Herbst kommen. Wirsing ist dafür der perfekte Begleiter. Fruchtig-süßliche Komponenten bekommt dieser Drink durch die Verwendung von Pfirisch und Blaubeere. Eine himmlische Geschmackskomposition und einfach gesund und reinigend.

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Min.

GesamtdauereinfachAlkoholfrei

Zutaten

Rezept für 1 Portionen

Wirsingkohl
Spinat
1 Pfirsich
1 Hand voll Blaubeeren
Sojamilch
1 EL Kokosöl
25 g Whey Protein

Zubereitung

1
Wirsing und Blattspinat abwaschen und die Blätter grob zerrupfen.
2
Blaubeeren abwaschen.
3
Pfirsich abwaschen, entkernen und in Stücke schneiden.
4
Alles zusammen mit dem Kokosöl, dem Protein und etwas Sojamilch in den Mixer geben und pürieren.
5
Durche beigeben von weiterer Sojamilch den gewünschten Konsitenzgrad herstellen.
6
Frisch genießen.